يوفر التعرف على طرق الوقاية من الأمراض الشائعة وعلاجها أثناء السفر الراحة وتجربة ممتعة للسياح.

بالإضافة إلى الملذات التي يجلبها السفر ، أحيانًا بسبب تغيرات الطقس أو التغذية أو قلة النظافة ، فإنه يسبب أمراضًا سبب يخلق مخاوف للسياح. من خلال الحصول على معلومات حول أمراض السفر الشائعة وطرق الوقاية منها وكيفية التعامل مع المرض وعلاجه المبكر ، يمكنك منع الحوادث التي تقلل من متعة الرحلة. في هذه المقالة ، سوف نقدم لك بعض أمراض السفر الشائعة وطرق الوقاية منها وعلاجها.

ما يجب أن تعرفه عن أمراض السفر الشائعة وطرق الوقاية منها:

دوار الحركة

بیماری حرکت در وسیله نقلیه هنگام سفر

مصدر الصورة: darooplus.com

دوار الحركة المعروف كدوار الحركة ، يحدث لبعض الناس عند السفر بالطائرة أو القارب أو الحافلة. تحدث هذه المشكلة بسبب الحركة المتكررة للمركبة أو أي حركة أخرى تزعج الأذن الداخلية. يعتبر العرق والصداع والدوخة والغثيان والقيء من أعراض دوار الحركة.

للوقاية من دوار الحركة ، يجب على الشخص استخدام حبوب منع الغثيان قبل السفر بساعة أو ساعتين. اختيار المقاعد أمام السيارة للجلوس ، بحيث يكون الأفق واضحًا ، من طرق الوقاية من هذا المرض. عندما تتحرك السيارة ، اختر مكانًا يصل إليك فيه المزيد من الأكسجين. تجنب قراءة الكتب في السيارة. اشرب كمية كافية من الماء ولا تأكل الأطعمة الثقيلة والدهنية والحمضية أثناء السفر على متن طائرة أو حافلة أو قارب ، استخدم السكوبولامين.

الأمراض المعدية

بیماریهای عفونی

مصدر الصورة: aftabnews.ir

يؤدي عدم مراعاة النظافة أثناء السفر أو في الأماكن العامة إلى زيادة احتمالية إصابة المسافرين بأمراض معدية. تعد الحمى والإسهال ومشاكل الجلد ومشاكل التنفس أثناء السفر من بين أعراض الأمراض المعدية.

تتمثل أهم طريقة للوقاية من الأمراض المعدية في مراعاة النظافة أثناء السفر ، وخاصة في الأماكن العامة. إذا واجهت هذه المشكلة أو إذا ظهرت عليك أعراض مثل الحمى والإسهال ، فتأكد من زيارة الطبيب. لا يمكن تشخيص الأمراض المعدية بسهولة ومن الخطورة معالجتها دون استشارة الطبيب ؛ على وجه الخصوص ، تجنب الاستخدام التعسفي للمضادات الحيوية.

حرق الحرارة

استفاده از آب هنگام گرمازدگی در سفر

مصدر الصورة: جامعة أراك للعلوم الطبية

ضربة الشمس مرض ينتج عن الارتفاع المفرط في درجة حرارة الجسم ويحدث عمومًا بعد التعرق المفرط أو فقدان كمية كبيرة من ماء الجسم. يعتبر هذا المرض من الأمراض الشائعة في المواسم الحارة. تؤثر ضربة الشمس على المسافرين أكثر في الشهر الأخير من الربيع والصيف ؛ ومع ذلك ، فمن المفاهيم الخاطئة أن ضربة الشمس تكون فقط في المواسم الحارة أو المناطق الحارة. في بعض الأحيان ، قد تؤدي ممارسة الكثير من النشاط أثناء الرحلة ، حتى في الطقس البارد ، إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وضربة شمس. /

من بين أعراض التعب وضعف الوعي والصداع والدوار والقيء والغثيان. ضربة شمس. إن شرب الماء البارد ، وتجنب الأطعمة الدهنية بطيئة الهضم ، واستخدام الليمون عند الأكل والابتعاد عن أشعة الشمس القوية هي أفضل الطرق لمنع ضربة الشمس. لعلاج ضربة الشمس ، عليك أولاً خفض درجة حرارة الجسم العامة من خلال البقاء في الظل أو في مكان بارد وشرب الماء والسوائل ، ثم إزالتها بشرب الماء الممزوج بماء الورد والليمون.

صداع

سردرد در سفر

مصدر الصورة: bsmedclinic.com

يعد الصداع أحد الأحداث الشائعة في السفر ؛ لكن الصداع عادة ليس مرضا في حد ذاته ويعتبر من أعراض الأمراض الأخرى. أي من الأمراض التي يحتمل حدوثها أثناء السفر قد يكون لها أعراض مثل الصداع. في بعض الأحيان يكون هناك صداع ناتج عن عوامل بيئية ؛ قد يكون التغيير في الطقس ، أو التغيير في الارتفاع ، أو الاهتزاز في السيارة ، أو الجفاف هو سبب الصداع. يساعد شرب الكثير من السوائل وحمل أوراق النعناع وشرب نقعها على تخفيف أو منع الصداع. يعد الابتعاد عن الحرارة والبقاء في بيئة باردة هو الحل الأول لعلاج الصداع. إذا كان صداعك أثناء الرحلة من بين أعراض أمراض أخرى ، فعليك السعي لاكتشاف المرض ، وإذا كان صداعًا بسيطًا ، فمن الأفضل استخدام مسكنات الألم البسيطة مثل الأسيتامينوفين وشرب السوائل لتحسين حالتك.

لدغات الحشرات

نیش حشرات و مزاحمت در سفر

مصدر الصورة: snapp.market

السفر إلى المناطق الطبيعية ومشاهدة المعالم السياحية في الأماكن الخضراء وحول الأنهار تنطوي على خطر التعرض للعض من الحشرات. هناك العديد من الحشرات حول العالم ، لدغة بعضها خطيرة ومميتة في بعض الأحيان. إذا كنت تخطط للسفر إلى الطبيعة أو الأماكن التي يوجد بها العديد من الحشرات ، لمنع اللدغات ، فاستخدم وسائل وقاية مناسبة للجلد وأدوية وبخاخات تبقي الحشرات بعيدًا عن الجسم.

حكة شديدة ألم وحرقان وتورم في موقع اللدغة من بين المضاعفات الأولى التي تحدث بعد اللدغة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل معرفة مصدر اللدغة حتى تتمكن من التصرف في أسرع وقت ممكن إذا كنت بحاجة إلى حالة طبية طارئة. أيضًا ، تجنب خدش موقع اللدغة ؛ لأنه يسبب تهيج. من العناية العامة بعد كل اللدغات ، يمكننا أن نذكر استخدام البخاخات والمواد الهلامية الموضعية الخاصة بعد اللدغات ، والمراهم المضادة للحساسية ، واستخدام كمادات الماء البارد في موقع اللدغة. في حالة الحكة الشديدة ، فإن الاستخدام الحذر للأقراص المضادة للحساسية مفيد لمزيد من الراحة. إذا كان مكان اللدغة ينزف ، فتأكد من زيارة الطبيب.

اقرأ أكثر:  طرق بديلة للاستمتاع بمايوركا

التسمم الغذائي

عدم رعایت بهداشت در سفر و مسموعیت غذایی

مصدر الصورة: sabkezendegi.com

يعد التسمم الغذائي أحد الأسباب الشائعة أمراض السفر التي تحدث غالبًا نتيجة تناول طعام أو شرب مياه ملوثة بالفيروسات والبكتيريا. إذا واجهت قلة النوم والمسافة الطويلة والظروف الجوية السيئة أثناء الرحلة ، فإن مقاومة الجسم ستنخفض بسبب الإرهاق. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الملوثة أو النيئة أو المتبقية إلى التسمم الغذائي بسهولة.

يمكن أن يتسبب استهلاك الأطعمة والمشروبات الملوثة وقلة النظافة أثناء السفر في حدوث تسمم غذائي.

في حالة ظهور الأعراض من التسمم ، بالإضافة إلى الراحة وتجنب الأنشطة البدنية ، يمكنك استخدام بعض مسكنات الألم الخفيفة لتقليل الحمى ؛ لكن تجنب تناول الأدوية المضادة للإسهال أو الغثيان بشكل تعسفي واستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن ؛ لأنه في بعض الحالات قد يكون من الضروري إفراغ الجهاز الهضمي.

الإمساك

یبوست و آزردگی در سفر

مصدر الصورة: mehreganno.com

يعد الإمساك من المشكلات الشائعة التي يواجهها الأشخاص أثناء السفر. يحدث هذا المرض عادة بسبب الجفاف وعدم استخدام ما يكفي من الألياف خلال النهار ، وطرق الوقاية منه سهلة للغاية. يساعد شرب كمية كافية من الماء وتناول الألياف ، وخاصة السلطات والخضروات على مدار اليوم ، كثيرًا في تخفيف الإمساك. يعتبر خبز الحبوب والتين والكيوي من الأطعمة الفعالة في الوقاية من الإمساك وعلاجه.

إذا أصبت بالإمساك أثناء رحلتك ، فلا داعي للقلق. إذا لم تكن هذه المشكلة ناتجة عن أمراض كامنة أخرى ولم تكن مصابًا بالإمساك في حياتك اليومية قبل الرحلة ، فإن استهلاك كمية كافية من الماء والسوائل واستخدام الألياف والمشي قليلاً سيعيدك إلى الظروف الطبيعية.

الإسهال والحموضة المعوية

بیقراری به سبب اسهال و دلپیچه

مصدر الصورة: homeka.ir

الإسهال هو أحد الأمراض التي يسببها يتم إنشاء نقص النظافة أثناء السفر. في كثير من الحالات ، لا يعد الإسهال مرضًا في حد ذاته ، وينتج عن أمراض مثل التسمم الغذائي أو العدوى في الجسم. يعتبر الغثيان والأرق وانتفاخ البطن من أعراض الإسهال وغثيان السفر ويستمر لمدة ثلاثة إلى سبعة أيام.

تعد مراعاة النظافة الشخصية أهم طريقة للوقاية من الإسهال. إذا كنت لا تزال تعاني من هذا المرض على الرغم من مراعاة النظافة ، فإن استهلاك الكثير من السوائل هو الطريقة الأولى والأكثر أهمية للتعامل معه. إذا استمر هذا المرض ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.

حساسية

حساسیت در سفر

مصدر الصورة: ilna.ir

الحساسية أو الحساسية هي نوع من الأمراض تظهر حساسية الجهاز المناعي للشخص. يختلف سبب الحساسية باختلاف الأشخاص ويرتبط بأعراض مختلفة. ومن الأمثلة الشائعة على هذه الأعراض العطس واحمرار الجلد واحمرار العين.

يشير حدوث الحساسية أثناء السفر إلى وجود جهاز مناعي حساس ويسبب أعراضًا مختلفة في الجسم.

إذا كان لديك تاريخ من الحساسية وكنت سبب الحساسية ، فتجنب التعرض لحالة الحساسية. يعد حمل أقراص مضادات الهيستامين لمنع الحساسية أمرًا ضروريًا لأولئك الذين لديهم تاريخ. إذا كنت مسافرًا إلى مكان يختلف فيه الطقس عن أحوال الطقس التي تعيش فيها ، فتأكد من الاستعداد قبل الرحلة.

إذا كنت ذاهبًا إلى الطبيعة ، فاستخدم الملابس المغطاة لتجنب التعرض لأشعة الشمس أو لا تزرع بعض النباتات. يعد حمل القناع والمواد الطاردة للحشرات أمرًا ضروريًا للوقاية من الحساسية. الحساسية ليست من الأمراض الخطيرة والمسببة للتوتر ، وبسبب تنوعها وتنوعها لا يوجد علاج محدد لها. اجعل الوقاية وحمل الأدوية المضادة للحساسية من أولوياتك لتجربة رحلة ممتعة.

البرد والسعال

سرماخوردگی در سفر

مصدر الصورة: shafajoo.com

قد يؤدي السفر إلى المناطق الباردة أو التعرض للطقس البارد إلى إصابتك بالزكام والسعال. السعال هو أحد مضاعفات الإصابة بنزلات البرد التي تزعج الشخص أثناء الرحلة. الطريقة الأولى والأفضل للوقاية من الزكام هي تغطية الجسم من البرد وشرب السوائل الدافئة. اشرب دائمًا كمية كافية من الماء أثناء السفر ؛ لأن نقص الماء يجعل الجسم عرضة لنزلات البرد.

الأنفلونزا من الأمراض التي تشبه أعراضها نزلات البرد وتنتشر بشكل عام من مريض لآخر. أثناء رحلاتك ، بالإضافة إلى شرب الماء وتناول فيتامين سي ، يمكنك غسل يديك واستخدام المطهرات وارتداء قناع وتغطية فمك وأنفك عند السعال والعطس كطرق للوقاية من نزلات البرد وعلاجها. تلف المفاصل والعضلات

آسیب به مفصل دست در سفر

مصدر الصورة: yjc.news

يعد تلف المفاصل والعضلات من بين الأمراض التي تحدث أثناء الرحلات الطبيعية ، وخاصة تسلق الجبال. عند المشي على أرض وعرة ، قد تعاني مفاصلك أو عضلاتك. من أهم إصابات المفاصل في السفر التواءات وإجهاد الكاحل. يتسبب التواء القدم أحيانًا في تمدد أو تمزق أوتار الكاحل والأربطة.

تعتبر ممارسة التمارين والاستعداد للسير في الطرق الصعبة واستخدام الأحذية المناسبة طرقًا لمنع تلف المفاصل والعضلات.

التمرين والتحضير قبل الرحلة ، توخي الحذر عند المشي على مسارات غير مستوية واستخدام الأحذية المناسبة ، مما يساعد على منع إصابات المفاصل والعضلات ؛ لكن في بعض الأحيان ، على الرغم من الوقاية ، تحدث الإصابات للناس. أي نوع من التمارين التي تبدأ بإحماء لطيف يمنع إصابة الجسم ؛ لأن الحرارة تزيد من تدفق الدم وتزيد من نطاق حركة العضلات وتقلل من الإصابة.

اقرأ أكثر:  أين يجب أن نذهب في الخريف؟

في حالة الإصابة ، تعامل مع الألم والكدمات بجدية ؛ لأنه أهم عرض في التسبب في تلف العضلات والمفاصل. الراحة واستخدام ضغط بارد. إذا لم يتحسن الألم أو زادت الكدمات ، فتأكد من الذهاب إلى عيادة الطبيب.

Sunburn

آفتاب سوختگی صورت در سفر

مصدر الصورة: irna.ir

يعد الصيف أحد أكثر فصول السنة ازدحامًا. تصل أنشطة الشاطئ والمياه إلى ذروتها في الصيف وتحدث معظم حروق الشمس في هذا الوقت من العام ؛ ومع ذلك ، فمن المفاهيم الخاطئة أن هذا التعقيد لا يحدث في مواسم أخرى من العام. عندما يكون الطقس غائما ، على الرغم من عدم وجود ضوء الشمس ، تستمر الأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الجلد. في الشتاء والمناطق الثلجية ، يؤدي انعكاس الضوء من الثلج إلى حدوث حروق شمس مزدوجة. لذلك فإن تغطية الجسم باستخدام الكريمات الواقية من الشمس وارتداء القبعات الكبيرة والبقاء في الظل يمكن أن تكون الطرق المعتادة لحماية بشرة الجسم والوجه من هذه الحالة.

أحيانًا رغم كل المنع ، قد تحدث مضاعفات حروق الشمس. في هذه الحالة ، يعتبر الترطيب المستمر للجسم وموقع الحرق عن طريق شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء ، وملامسة قطعة قماش مبللة بالجلد ، والاستحمام البارد من أهم العلاجات. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب المزيد من تهيج الجلد في المنطقة المصابة بحروق الشمس ؛ لهذا الغرض ، يمكنك استخدام مراهم الحروق أو المستحضرات المضادة للالتهابات على الموقع وارتداء ملابس قطنية وفضفاضة لتقليل ملامسة الجلد للنسيج.

سرمازدگی در سفر به کوهستان

مصدر الصورة: amir.ahmadi.li يعد Frostbite أحد الأمراض التي تصيب السياح في المواسم الباردة. عادة ما يمكن علاج قضمة الصقيع. ولكن إذا وصلت درجة حرارة جسم الشخص إلى 34 إلى 26 درجة مئوية ، تقل فرص الشفاء. فالارتعاش هو أول رد فعل دفاعي يظهره الجسم أثناء قضمة الصقيع. يحاول الجسم تلقائيًا إنتاج المزيد من الحرارة باستخدام العضلات والحفاظ على ثبات درجة الحرارة الداخلية. إذا كان الضرر الناتج عن البرد مرتفعًا ، ستنخفض درجة حرارة الجسم أكثر وسيضعف رد الفعل الدفاعي. في هذه الحالة ، يشعر الشخص المصاب بقضمة الصقيع بالارتباك ويفقد القدرة على الحكم واتخاذ القرارات. من أعراض قضمة الصقيع قلة الوعي وفقدان تنسيق حركات الجسم وصعوبة التحدث وتقلص العضلات. والارتعاش هو أول رد فعل دفاعي للجسم تجاه قضمة الصقيع. بالإضافة إلى خفض درجة الحرارة العامة ، فإن أحد الآثار الجانبية الشائعة هو قضمة الصقيع جزء أو أجزاء معينة من الجسم ، والتي تحدث غالبًا في الأنف أو الأذنين أو أطراف الأصابع ويصاحبها ألم في المنطقة. في حالة تجميد أحد أجزاء الجسم ، يجب عدم تدليك الجزء المتجمد ؛ لأنه قد يتلف الطرف المتجمد. تدفئة الطرف المصاب بقضمة الصقيع ببخار الفم خطأ شائع آخر في التعامل مع قضمة الصقيع ، لأن البخار يبلل الجلد أو غطائه ، وبعد بضع ثوانٍ يجلب معه المزيد من البرودة ، وإذا كانت أصابع القدم قد تعرضت للعضة الصقيع ، فضعها على لا تفعل ذلك. المشي.

أول شيء يجب فعله لتدفئة الطرف المتجمد هو تغطيته ببطانية دافئة. استخدام مصادر الحرارة مثل أكياس التسخين أثناء السفر فعال للغاية في زيادة درجة حرارة العضو المستهدف. إذا أمكن ، يمكنك وضع المنطقة المصابة بقضمة الصقيع في ماء بدرجة 35 درجة لمدة 20 دقيقة وبعد التجفيف ، ضعها داخل واقي مثل القفازات أو الجوارب أو كيس النوم لتدفئتها. استخدام المسكنات في هذه الحالة مناسب للوقاية من الألم. في حالة تلف الجلد الشديد للطرف المصاب ، قم بتغطيته بضمادات نظيفة حتى تختفي البثور بعد أسبوع وسيتعافى الجلد تدريجيًا. /

سفرهای آبی و دریازدگی مصدر الصورة: zendegionline.ir

ينجم دوار البحر عن عدم تطابق الخلايا العاطفية للدماغ البشري ، وهي مسؤول عن الحفاظ على توازن الجسم. عندما تدخل داخل سفينة أو قارب ، بسبب اهتزازات السفينة ، يتحرك السائل الموجود داخل الأذن الوسطى. عند تحريك سائل الأذن ، يتم إرسال رسائل مختلفة إلى دماغ حالة الشخص غير المتوازنة.

الغثيان واضطراب المعدة واحمرار الجسم والتعرق والضعف والنعاس وجفاف الفم والصداع والدوخة هي أعراض دوار البحر تعتبر مصرف داروهای ضد دریازدگی، استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا و میوه، پوشیدن لباس‌های سبک، مصرف غذاهای نشاسته‌دار، نگاه به دوردست، بستن چشم‌ها، پرهیز از مطالعه، خواب کافی و مصرف مواد شیرین، جزو راه‌های پیشگیری و درمان دریازدگی است.

اگر در سفر به هر یک از بیماری‌های بالا دچار شده‌اید، تجربه خود را با کاربران دیبا نیوز به اشتراک بگذارید.

پرسش‌های متداول

علت بیماری حرکت چیست؟

این مشکل در اثر حرکت مکرر وسیله نقلیه یا هر حرکتی دیگری ایجاد می‌شود که گوش داخلی را مختل کند.

شایع‌ترین بیماری‌های رایج در سفر کدامند؟

آیا آفتاب‌سوختگی فقط در تابستان اتفاق می‌افتد؟

اولین اقدام در سرمازدگی چیست؟

برای گرم کردن عضو یخ‌زده، ابتدایی‌ترین کار پوشاندن آن با پوششی گرم است.

منبع عکس کاور: rokna.net

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول السياحة والسفر ، فابق مع دیبانیوز.

 

 

 

منبع: کجا-رو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.